فهرست
به نام خدا سلام وقت شما بخير باشه
اميدوارم كه زندگيتون پر از معنا باشه
آزاد صفری هستم مشاور و مدرس مهارتهاي زندگي
و در خدمتتون هستم با جلسه ششم
و در جلسه قبل خدمتتون توضيح دادم كه چگونه ميتونيم شاه كليد عزت نفس رو در دستان مون بگيرم حالا براي اينكه بتونيم مرور كنيم
شاهكليد عزت نفس چي بود
اينكه افكار خوب و احساس خوبي نسبت به خودمان داشته باشيم و بدونيم و آگاه باشيم كه هر چيزي رو بايد اول از خودمان شروع كنيم
ما براي اينكه بتونيم وحدت داشته باشيم و جهان هستي و با خودمون و آرامش را تجربه كنيم
بايد اينو بدونيم كه تا خودمان را دوست نداشته باشيم اين اتفاق نميافته
تا به خودمان اهميت نديم
تا توجه خوب و نگاه خوب احساس مثبت و افکار خوبي به خودمون نداشته باشيم اين اتفاق نميافته
بعد از اينكه شاه كليد رو دستمون گرفتيم و احساسات خوبي را نسبت به خودمون پيدا كرديم
حالا ميايم براي خودمون هدف و ارزش هامون رو مشخص ميكنيم
هر انساني براي اينكه بتونه در يك جامعهاي خوب زندگي كنه و معناي زندگيش رو پيدا كنه كه براي چي به اين دنيا اومده نياز داره تا با هدفها و ارزشهاي خودش آشنا بشه و آنها را مكتوب كنه
هدف اون من آرماني شماست
آنچه كه ميخواهيد بهش برسيد و ارزشهاي، كارهايي هستند كه براي شما مهم و براي رسيدن به هدفتون بايد اين كارها را انجام بديد و عمل كنيد
انساني كه هدف و ارزش هاش در زندگياش مشخص نيست انسان سرگشته هست
و يه جملهاي از اين عزيز و بزرگوار شنيدم كه انسان بيهدف انساني است كه خود به خود خودش را كشته و بيهدفي قاتل انسانهاست
همه ما در هر سني و در هر شرايطي بايد هدف داشته باشيم و زندگي ما گونهاي ساخته شده كه ما مرتب در تلاش هستيم ما بايد در تلاش باشيم تا بتوانيم به موفقيت برسيم و ز گهواره تا گور دانش بجوي
زماني كه به يك هدف ميرسيم يك هدف والاتر را بايد انتخاب كنيم و يك هدف والاتر داشته باشيم و مرتب در حال آموزش و يادگيري باشيم
اگر كسي بگه كه من ديگه بلدم من دیگه ميدونم بدونيد كه آغاز سقوط و آگاه باشيد كه دانش يك درياي بيانتهاي است و پاياني نداره و ما دانشآموزان اين زندگي هستيم كه اومديم اين علم را در زندگيمون تجربه كنيم و آگاهي داشته باشيم
دقت داشته باشيد كه در رابطه با علم و آگاهي خدمتتون عرض ميكنم
كه بايد اين كارو انجام بديد ولي در مورد مسائل ديگه خدمتتون عرض ميكنم كه بهتره اينكارو انجام بديد براي آموزش و يادگيري بايد هميشه تلاش كنيم تا بتونيم به موفقيت برسيم
ولي در مورد مسائل ديگه بهتره كه اينكارو انجام بدیم
براي مثال و من بايد در سال هزار و چهارصد و دو به چه مرحلهاي رسيده باشم
و براي رسيدن به اون مرحله بايد هرروز قدمي بردارم و او قدم بر داشتن ها ارزشهاي من توجه من
براي مثال اگر ميخواهي كسب و كاري را انجام بديم و فقط بهش فكر ميكنيم و براي انجامش كار نميكنيم هيچ فايدهاي نداره و هدف ما بايد مكتوب باشه بايد نوشته بشه
وقتي ما هدف داشته باشيم حس حركت در نسبت به انجام آن هدف حس خوبي داريم و مجدد تأكيد ميكنم بيهدفي قاتل انسانهاست
وقتي ميدونيم كه ارزش هامون چيه و چه كارهايي براي رسيدن به هدف هامون انجام ميديم حس جاري شدن حس خوب بودن حس اينكه موفقيت داريم حس موفق بودن به ما دست ميده و موفقيت رو احساس ميكنيم
و اين يعني جاري بودن و در تلاش بودن
همه اين جهان در حركت و تلاش
و چطور ما ميخواهيم با بيهدف و بيارزشي مون به موفقيت برسيم و معجزه ببينم
پس اون چيزي كه ما ميخوايم بهش برسيم با تلاش و كوششه كه نتيجه ميده و اينجا خوبه كه به خودمون يه تلنگری بزنيم كه پاشو از جات خودت رو تكون بده يه قدم كوچيك بردار
و يادت باشه كه اين قدمهاي كوچيك همشون جمع ميشن و براي ما نتايج بزرگي خواهند داشت
خب بریم به سراغ چهارتا تمرين كه بسيار زيبا هستند و بايد هوشمندانه اونها را انجام بدید
و يادتون باشه كه در مورد اين تمرينات امروز و فردا نكنيد
و بدانيد و آگاه باشيد كه هر كاري كه بخواين به تعويق بندازين
واقعاً به خودتون ظلم كردید
نكته مهم اينكه علاوه بر اين تمرينات كه الان خدمتتون عرض ميكنم تمرينات قبل بايد به صورت مداوم و به صورت مادامالعمر انجام بشه و اين تمرينها را هم حتماً انجام بديد
اولين تمرين تمرين گفتوگو با آینه است
كه من خيلي خيلي تمرين رو دوست دارم و حتماً خاطرهاي را بابت تأمين آيين خدمتتون عرض ميكنم معمولاً ما آدمها ميريم جلو آيينه و اصلاً نميخواهيم خودمان را ببينيم و صداي ضبط شده رو بشنویم و از خود ما بدمون مياد
و يك عزيزي رو و داشتم كه يك كليپ مهموني را از خودش ميديد و ميگفت واي واي واي من چقدر چاق و زشتم و نگاه منفي را نسبت به خودش داشت و ميگفت رد کن!! رد کن!! این رو نبينم و طاقت ديدن كليپ خودش را هم نداشت و زماني كه ما اين مسائل را داريم چطور ميخواهيم در رابطه عاطفي مون كسي ما را دوست داشته باش و حالش هم خوب باشه
ما خودمون حالمون با خودمون خوب نيست حالمون از خودمون به هم ميخوره چطور انتظار داريم كه همسرمون و پارتنر مون دوسمون داشته باشه
چطور توقع داريم كار خوبي داشته باشيم
چطور ميتونيم آگاهي داشته باشيم و عزت نفس كاري عملي عاطفي و معنوي داشته باشيم
پس براي شكستن اين سد بايد توي آيينه نگاه كنيم و به خودمون عشق بديم
هر چي كه هستيم و هر چي كه وجود داريم بايد خودمون را تأييد كنيم و براي وجود خودمون شكرگزاري كنيم
همونطوري كه هستم خودم رو دوست دارم و به پذيرند
من همينطوري كه هستم خودم رو دوست دارم و ميپذيرد
جا داره كه اينجا خاطرهاي رو براتون تعريف كنم از گذشته خودم
و اينكه فكر نكنيد كه مني كه الان در خدمت شما عزيزان هستم و خدمتگزاري ميكنم هميشه در وضعيت خوبي به سر ميبرم و همه چي براي من اكي بوده
خير همچين چيزي نبوده
من در سن شانزده سالگي پونزده شونزده سالگي زماني كه ميخواستم جلوي آينه خودم را نگاه كنم پر از اشك پر از بغض و پر از خشم و اصلاً نميدونستم كه تو چه شرايطي هستم و احساس سرگشتگي ميكردم حالم از خودم بهم ميخورد و خاطر اينكه جامعه را به من انتقال داده بود كه تو دوست داشتني نيستي تو بيارزشي
و من آگاه نبودم و ميخوام از شما كه از اين تجربه من استفاده كنيد كه حتماً حتماً هر طور شده جلوي آينه وايسين خودتون رو نگاه كنين
و با افتخار فرياد بزنيد كه من همينطوري كه هستي تورا دوست دارم و ميپذيرم و خيلي برام مهمه كه اينو به شما عزيزان بگم كه فكر نكنيد زندگي براي من هميشه گل و بلبل و هميشه من در آرامشم چالش ندارم تو زندگيم تلاطم ندارم
نه تا جايي كه عزيزان در جريان هستند تلاطمهاي زندگي من رو خدمتشون بيان كردم
منتها اين را خواستم اينجا گوشزد كنم كه زندگي پر از چالش زندگي پر از صخرههاي كه ما باهاش برخورد ميكنيم و كسي موفقتر كه قبلش آگاهياش را به دست آورده باشه
شاید اتفاق تو زندگي هممون بيفته كه به شدت دچار خشم بشيم به شدت دچار افسردگي بشيم ولي كمك ميكنيم به همديگه تا از اون شرايط بيرون بيايم و تاب آور تر بشيم و قويتر بشيم
اينو خيلي دوست داشتم بگم نكتهاي بود كه دلي بود براي شما عزيزان تا شما هم بتونين از اين تجربه استفاده كنيد و اينكه يادتون باشه كه اين تمرين شايد اولش سخت باشه و حالتون رو بد كنه
اينكه جلوي آيينه وايميستید و به خودتون ميگين من همينطوري كه هستم تورا دوست دارم و ميپذيرم قطعاً براي ناخودآگاه تو خيلي خيلي سخت و حالتون رو بد ميكنه اما ما گفتيم كه يكي از مهمترين كارهايي كه انجام ميديم تا به ناخودآگاه مون بشين و مسير عصبيش بسته بشه تكرار هست و تمرين هست و بايد تمرين كنيم تكرار كنيم تا اين سد براي ما شكسته بشه
این قدر بايد توي آيينه جلوي آيينه قربون صدقه خودتون بريد و آن قدر حس خوبي به خودتون بديد كه هر كسي كه شما رو ميبينه عاشق تون بشه تا همسرتون عاشق تو بشه
هميشه عرض كردم خدمتتون كه تا خودتون خودتون رو دوست نداشته باشيم چطور انتظار داريد ديگران شما را دوست داشته باشد تا زماني كه به خودتون احترام نذاريد چطور انتظار داريد كه ديگران به شما احترام بذارن تا زماني كه به خودتون عشق نديد چطور انتظار داريد كه ديگران به شما عشق بدهد
زماني كه ياد ميگيريد به خودتون عشق بديد ديگه معشوقتون ازتون فرار نميكنه ديگه شما رو نميپيچونه اون هي ازتون فرار نميكنه و اين باعث ميشه كه دافعه نداشته باشيد آدمهاي جذب تون بشن وقتي خودت را دوست نداشته باشيد دافعه داری به جاي جاذبه
هزار بار ميريم سراغ عملهاي زيبايي و خودمون رو تغيير ميديم از لحاظ ظاهري
ولي هيچ اتفاقي در درونمون نميافته تا زماني كه خودمون رو نپذيريم در درونمون اتفاقات زيبا نيافته رشد نكنيم هيچ اتفاق خاصي در زندگي ما نخواهد افتاد
و زماني كه خودمون رو بپذيريم همه دنيا عاشق هم ميشن
و ازتون ميخوام در اين مسير در اين تمرينها صبور باشيد
اين يك مسير طولاني مدت و يك شبه تغيير اتفاق نميافته
و شما يك شب نميتونين احساس باارزشي را كه بيست سال به شما بيارزشي دادن را اصلاح كنيد و تمركز كنيد تا به ناخودآگاه تون بنشينه
يه تمرين ديگه اين كه از خودتون فيلم بگيريد و در اين فيلم از خودتون تعريف كنيد و اين تمرين براي اين كه از كليپ و صداي خودتون خوشتون بياد و مدام رو داشته باشيد با خودتون كه من چقدر خوبم و به به به و ردش نكنيد از خودتون لذت ببريد با هر ظاهر و شرايطي خودتون رو بپذيريد و عزت نفس داشته باشيد
عزت نفس سكوي پرتاب ما به سمت موفقيتهاست و يادتون باشه كه اولش كه ميخواين فيلمبرداري كنيد قطعاً سخت و مدام اين را به خود را تكرار ميكنيد واي چه قيافة چه وضعي
ولي ادامه بديد تا عاشق خودتون بشيد و اين تمرين و تكرار كنيد بزاريد چشماتون عادت كنه به ديدن زيباييهاي خودتون و مدام از خودتون ايراد نگيريد
تمرین سومي كه ميتونه به شما كمك كنه بر اينكه عزت نفس داشته باشين
اينه كه از خودتون در جمعهاي خانوادگي و دوستاتون تعريف كنيد
مدام از عيب و ايرادات تون نگيد كه اه چه آدمي هم اه چقدر تنبل هم
بجاش چيزهاي زيباي خودتون رو هم عنوان كنيد ويژگيهاي مثبت خودتون رو عنوان كنيد
اين به معني خودشيفتگي نيست اين به معني پذيرش خود است و دوستاني كه عزت نفس ندارند در جمعهاي خانوادگي گوشهگير ميشينن و هيچي نميگن
ولي افرادي كه عزت نفس دارند صحبت ميكنند خوش مشرب اند از زيباييهاي ميگن ميخندن شادند و اگر يادتون باشه عرض كردم خدمتتون كه
فردي كه عزت نفس بهش بر نميخوره نه ميرنجه نه ميرنجونه
و اگر صحبت ميكنه كسي بهش چيزي ميگه خيلي خيلي منعطف و همه چيز رو روی سر خودش خراب شده نميبينه درصورتيكه فردي كه عزت نفس نداره دنيا رو سرش خراب ميشه و به افسردگي و انزوا منجر ميشه و حالش بد بد بد ميشه
براي اينكه بتونيد در جمع خوب صحبت كنيد ميتونيد مطالعه داشته باشيد موضوعات خوبي را انتخاب كنيم همه ما عادت داريم زماني كه وارد يك جمع ميشيم مدام تمركز كنيم روي ويژگيهاي منفي افراد و اين موضوع را حتماً امتحان كنيد
كه يك بار شده براي اولين بار زماني كه با دوستانتون ميريم بيرون قشنگيهاي چهرهاش رو ببينید قشنگيهاي ظاهرشون رو ببينید و بگين تو چقدر امروز چشمانت زيباتر شده چه برقي در چشمانت است و همين باعث ميشه كه شما بتونيد هم زيباييها را ببينید هم حسن ها را ببينيد و با انتخاب كردن موضوعات خوب و بازگو كردن اين مطالب رشد كنيد
و نكته مهم ديگه اينه كه وقتي كه ما در آيينه با خودمون دوست شديم و عاشق خودمون شديم و در جمع هم صحبت كرديم ديگه كم كم به سمت رشد حركت كرديم و درهاي پيشرفت به سمت ما باز خواهد شد
بريم سراغ تمرين مهم آخر جلسه ششم و الزاماً بايد اون رو انجام بديد به دليل اين كه توجه شما رو ميبره روي نكات مثبت تون و شما موظفید به اين که
قبل از خواب ليستي داشته باشيد كه امروز چه اتفاقات خوبي افتاد
حالا شايد براتون سؤال پيش بياد كه چه اتفاقات خوبي ما كه از صبح بيدار ميشم گرفتارم مريضم درد دارم
در صورتي كه خدمتتون عرض ميكنم كه همين كه صبح ميتونيد بيدار شيد و زنده باشيد و زندگي كنيد سلامت باشيد خانواده داشته باشيد به گنجشكا دونه داده باشيد آسمون رو ديده باشيد به شخص كمك كرده باشيد و آشپزي و غيره انجام داده باشيد
اينها تماماً نعمتهايي هستند كه متأسفانه آن قدر عادي شده كه ما آنها را نميبينيم
و يادتون باشه كه
شكر نعمتت افزون كند كفر نعمت از كفت بيرون كند
تمام كارهاي روزمرهاي كه ما انجام ميديم اعم از گل آب دادن، كتاب خوندن و تمام اينها خودش يك نوع نعمتي هستش و اتفاقات خوبي هستن كه ما در طول روز مي تونستيم آنها را تجربه نكنيم و در حال تجربه كردنشون هستيم و بوديم
پس ياد ميگيريم كه براي هوايي كه نفس ميكشيم قدردان باشيم شكرگزار باشيم كه ميتونيم قدم بزنيم و انسانهاي موفق افراد موفق از نكات كوچك و قدمهاي كوچك شروع كردند تا به موفقيت رسيدهاند كه يكي از ويژگيهاي اونها شكرگزاري و اگر ميخواهيم در مسير موفقيت باشيم كه لايق موفقيت هستيم بايد قدردان و شكرگزار نعمتهاي ما باشه
در آخر هديه من به شما عزيزان تكنيك پرسش است اين رو آگاه بشيم كه يك انسان موفق چگونه پرسش ميكند و انسان ناموفق چگونه پرسش ميكنه
انسان موفق معمولاً از كتابها، مطالعات و پيج ها استفاده ميكنه كه در مورد عشق و زيبايي و علم و آگاهي هستند و ارتعاششون رو بالا ميبره و انسانها ناموفق مرتب دنبال گرفتاريها و اتفاقات مختلفي كه در دايره كنترلشون نيز در روزنامهها پيج اخبار و رسانهها و حوادث و خودكشي و اينها هستند دنبال قتل ها هستند و مدام در حال غرغر هستن آشفته هستن و يا اخباري كه بههيچعنوان آنها مربوط نيست كه فلان سلبريتي اين كار كرد چرا قهر کرد، چرا اينجا رفت
انساني كه موفق چرا تو زندگيش نداره اينكه چرا من بدبختم چرا گرفتارم چرا زندگي من اينه چرا ثروت نيست چرا جامعه اين
يك انسان موفق چرا را به چگونه تبديل ميكنه
اينكه من چگونه موفق بشم من چگونه خوشبخت بشم من به جاي اينكه بگه من چرا بد تيپم بگه چگونه خوش اندام بشم به جاي اينكه بگه چرا بدبختم كه من چگونه خوشبخت ميشم
و اين سؤالات رو از خودش داره و پيشنهاد ميكنند كه اين سؤالات را از خودتون بپرسيد تا جواب داشته باشه بهخاطر اينكه جواب چراهاي خوب داده نميشه ولي زماني كه ميپرسيم كه چگونه موفق بشم راهكارهاي مياد جلو ذهن شما و شما اونها رو ميبينيد
و اين سؤالها را از خودتون بپرسيد كه شادماني تون در چيه و پرسشكننده زيباييهاي باشيد پرسشكننده خوبيها باشید و کاری نداشته باشيد كه ديگران چطور زندگي ميكنند
هر چيزي كه به ديگران تعلق داره به ما تعلق نداره و ما نبايد در زندگي ديگران سرك بكشيم و سرمون به كار خودمون باشه تا بتونيم انسان موفقي بشیم
موفق در هر زمينهاي در رشد در آگاهي در عزت نفس در كسبوكار و اينها تماماً از شروع رشد پيدا كردن شما عزيزان در عزت نفس ايجاد ميشه و راهش باز ميشه
فردي كه عزت نفس نداشته باشه نميتونه شغل خوبي داشته باشه فردي كه خودش رو دوست نداشته باشه نميتونه رابطه خوبي داشته باشه
پس حواستون باشه كه شما كه در اين آگاهي هستيد در اين پويش هستيد در پويش بمونید
جستجوگر زيباييهاي باشيد و از چگونه ها استفاده كنيد به جاي چراها
اميدوارند كه اين دوره رايگان براي شما عزيزان مناسب بوده باشه بتونيد ازش استفاده كنيد و اگر حمايتهاي شما عزيزان را ببينم
اگر استقبال شما عزيزان را ببينم حتماً اين دورهها ادامه خواهد داشت و ممنون ميشم كه نظراتتون رو و پيشنهادات تون رو لطف كنين و درخواستهاي تون را به من انتقال بدين تا بتونم ادامه بدم اين جريانو و اين به استقبال و اهميت دادن شما به اين دورهها و گوش دادن شما به اين دورهها بستگي داره
به خداي مهربانيها ميسپارمتون به خدا عشق و در پناه پروردگار باشيد خدا نگهدارتون
ما در این وبسایت به آموزش مهارتهای ، زندگی، ارتباطی، خودشناسی و هر آن چیزی میپردازیم که برای یک زندگی موثرتر نیاز است. با این آموزشها، هرکسی میتوانددنیا را جای زیباتری برای زندگی کند.
